Tipos de golpes en el boxeo guia de principiantes

Tipos de golpes en el boxeo y algunos tips para aprenderlos fácilmente.

El boxeo es un deporte que requiere de precisión, estrategia y agilidad para poderlo practicar de manera sana. No basta con que entrenemos diariamente para optimizar las condiciones de nuestro cuerpo, sino que, también es imprescindible que como boxeador conozcas los detalles de cada uno de los golpes en el boxeo. En este sentido, existen cuatro tipos de golpes en

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Diferentes rutinas de boxeo que puedes hacer en el hogar (técnica para perder peso)

Practicar boxeo es una tarea sencilla, pero que requiere de mucha dedicación para obtener los resultados esperados. Muchas personas que practican esta actividad recurren a un gimnasio, otras prefieren adaptarse a la comodidad de su propio hogar. En ambos casos, es indispensable contar con una rutina de ejercicios diaria, la cual permita tener avances en el fortalecimiento de la condición

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Recomendaciones para aprender boxeo desde cero. Guía para novatos y principiantes.

¡Aprender boxeo es mucho más fácil de lo que imaginas! En esta entrada te mostramos todo lo que conlleva aprender boxeo desde cero y como tú también puedes lograrlo. En ocasiones, cuando queremos practicar algún tipo de actividad deportiva, encontramos distintos obstáculos que nos persuaden de no llevarla a cabo: inversión, distancia, ambiente laboral. Aprender boxeo es sumamente sencillo si

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Cómo vendarse las manos para boxeo y su importancia – Guía para principiantes.

Por lo general, la mayoría de los observadores del boxeo, e incluso los mismos boxeadores que son principiantes consideran que colocarse vendaje en las manos no es más que una pérdida de tiempo. Sin embargo, muchos entrenadores han señalado que el vendaje ayuda tanto a golpear como a prevenir distintas lesiones. ¿Por qué vendarse las manos para boxeo? El recurso

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Beneficios de las tablas de inversión y cuál comprar

Todo lo que necesitas sobre las tablas de inversión y cuál comprar – Guía del comprador.

Bienvenido a la guía única sobre tablas de inversión. El día de hoy vas a conocer todo sobre estas. Sus beneficios y las razones para comprar una. Estas se han vuelto bastante populares durante las últimas décadas y su uso se remonta a tiempos antiguos. Sigue leyendo para saber más.  Sus usos no son solo de relajación sino también médicos

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Razones para entrenar y comprar un chaleco lastrado

Razones para entrenar con un chaleco lastrado y cómo elegir el mejor acorde a tus necesidades.

Algunas disciplinas deportivas se han fortalecido con herramientas externas que favorecen el desempeño del deportista. Los chalecos lastrados forman parte de esos instrumentos que vienen a mejorar tu fuerza y resistencia, siendo una de las mejores opciones para ti. En esta guía vamos a mostrarte todo acerca de los chalecos lastrados (chalecos de peso); sus beneficios, sus usos y las

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mejor reloj inteligente para running

Qué son los relojes para running y cómo elegir uno nuevo – Guía del comprador.

Los mejores relojes running facilitan que la práctica de tus deportes de alto rendimiento se realicen de forma más óptima. Esto se debe a que, la práctica del running ha aumentado considerablemente debido a los grandes beneficios que brinda al organismo. Estos relojes han sido creados para aportar información al instante sobre el rendimiento del deportista. Un reloj para running

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Que comidas evitar para perder peso

Elimina kilos de más y conoce la lista de comidas que debes evitar para perder peso.

Hoy día existe una gran preocupación, por parte de mujeres y hombres, por el peso y cómo mantener una figura ideal. Cada día son más las personas que se unen al movimiento de “cuerpo y mente saludables”. Bajar de peso y hacer ejercicio en casa requiere además de una disciplina estricta y una rigurosa dieta alimenticia, libre de todos los

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Comidas para ganar masa muscular

Nutre tu conocimiento. Aprende todo sobre las comidas que ayudan a ganar masa muscular

Comenzar a trabajar tus músculos y cuerpo en general, no solo requiere de ganas y deseos de lucir mejor. La capacidad de respuesta de tu organismo dependerá de la disciplina con la que trabajes. ¿Quieres entrenar en el gimnasio, pero no logras aumentar de peso? ¿Sientes que tus músculos son flácidos y buscas información sobre un buen desarrollo muscular por

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Ejercicios compuestos vs Ejercicios de aislamiento cual es mejor

Ejercicios compuestos vs Ejercicios de aislamiento: ¿cuáles son mejores para mi rutina en casa?

Todo principiante en algún momento escucha hablar sobre los ejercicios compuestos y los ejercicios de aislamiento. En mi caso, les confieso que la primera vez que oí sobre estos movimientos, fingí que sabía con el típico cabeceo de arriba hacia abajo (que simula un sí). Si estás aquí es porque probablemente te sucedió lo mismo. Por esto es que he

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